認知症防止のアロマ

〇朝

レモン １　：　ローズマリー ２

〇寝る前

オレンジ １　：　ラベンダー ２

精油を１：２で割り、アロマポットにて揮発性にして、香りを楽しみます。

ストレスが解消され、新たな自分が発見できるかもしれませんよ。

2月7日から2月23日までソチオリンピックが開催されます。

日本からも多数の選手が参加し、大会を盛り上げてくれると思います。

注目されている競技は、フィギュアスケ－トの男女6選手・スピ－ドスケ－トの加藤選手と長島選手・スキ－ジャンプの葛西選手と高梨選手がメダルを期待されています。

冬の楽しみの一つでもある冬季オリンピック。私もコタツの中で応援したいと思います。

I部長が仕事が終わった後、奥様とディナ－に行かれている途中、イルミネ―ションが余りに綺麗だったので、足を止めて写された1枚です。

御堂筋のライトアップも14日から始まります。市役所も本格的にライトアップされます。

昼間とは、違った大阪の街を垣間見る事が出来ると思うので、足を運んでみては如何でしょうか？

「ロコモティブシンドロ－ム」（運動器症候群、通称ロコモ）を御存じですか？

2007年に日本整形外科学会が提唱しました。

骨や筋肉などの機能が低下し、要介護になっていたり、なる危険性が高い状態です。

現在日本人のロコモ人口は推定4700万人と言われています。

まずは歩いてリスクを軽減しましょう。

「ロコチェック」（日本整形外科学会ロコモパンフレット2013年度版から抜粋）

次の７つのうち一つでも当てはまれば、近くの整形外科で診断を受けましょう。

• 家の中でつまずいたり、すべったりする
• 階段を上がるのに手すりが必要である
• 15分くらい続けて歩くことが出来ない
• 横断歩道を青信号で渡りきれない
• 片脚立ちで靴下がはけなくなった
• ２Kg程度（１リットルの牛乳パック2個程度）の買い物をして持ち帰るのが困難
• 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難

一昨日に介護支援専門員試験がありました。

受験された皆様は、如何でした。

今後益々多様化される超高齢化社会に向けて日々勉強をしていきたいと思います。

今回は、掲載出来ませんでしたが、今後介護福祉士・介護支援専門員の試験について

もブログで触れていきたいと思います。

今回は、愛しのペットを紹介させて頂きます。

泉ヶ丘事業所の所長の愛犬4匹です。

ミニチュアダックスフンドです。

ドイツ出身で、猟犬です。

この子達の事を見ていると、仕事の疲れが一気に吹っ飛んでしまうそうです。

本当にかわいいですね。