「ロコモティブシンドロ－ム」（運動器症候群、通称ロコモ）を御存じですか？

2007年に日本整形外科学会が提唱しました。

骨や筋肉などの機能が低下し、要介護になっていたり、なる危険性が高い状態です。

現在日本人のロコモ人口は推定4700万人と言われています。

まずは歩いてリスクを軽減しましょう。

「ロコチェック」（日本整形外科学会ロコモパンフレット2013年度版から抜粋）

次の７つのうち一つでも当てはまれば、近くの整形外科で診断を受けましょう。

• 家の中でつまずいたり、すべったりする
• 階段を上がるのに手すりが必要である
• 15分くらい続けて歩くことが出来ない
• 横断歩道を青信号で渡りきれない
• 片脚立ちで靴下がはけなくなった
• ２Kg程度（１リットルの牛乳パック2個程度）の買い物をして持ち帰るのが困難
• 家のやや重い仕事（掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど）が困難