認知症防止のアロマ

〇朝

レモン １　：　ローズマリー ２

〇寝る前

オレンジ １　：　ラベンダー ２

精油を１：２で割り、アロマポットにて揮発性にして、香りを楽しみます。

ストレスが解消され、新たな自分が発見できるかもしれませんよ。